Hrnce, pánve a mísy – to nejlepší pro zdraví

11.02.2022

Pár tipů, jak se orientovat při výběru kvalitních hrnců a pánví, které mohou být někdy i poměrně zásadní investicí. Proto je třeba vybírat kvalitní, a především zdravotně nezávadné materiály, ze kterých nádobí je.

Některé materiály, které možná máte v kuchyni i vy, nemusí být úplně ideální a neobstojí ani argument, že je to rodinný poklad už po tři generace. Zdraví začíná od toho, co jíme, pijeme a dýcháme.

Teflon

Přestože je už léta používaný v tradičních nepřilnavých pánvích, už roky se mluví o tom, že při přehřátí uvolňuje plyn bez zápachu, který může způsobit nemoci plic.

V případě poškrábání nebo opotřebení starého nádobí, povrch uvolňuje PFOA, znečišťující látku, zakázanou Evropskou unií, toxickou pro játra a štítnou žlázu. Dlouhodobé požívání starého nádobí s narušenou vrstvou teflonu, je spojováno s rozvojem rakoviny, nízkou porodní váhou dětí, s abnormální funkcí štítné žlázy, zánětem jater, reprodukčními problémy a imunitní dysfunkcí.

Hliník

Tento materiál je běžně používaný pro výrobu nádobí, protože se rychle a rovnoměrně zahřívá. V poslední době se ale jeho popularita snížila především kvůli zprávám o jeho škodlivosti. Byl také označený za možnou příčinu problémů navázaných na kolitidu a vředy. Dokonce je spojovaný s možným vznikem Alzheimerovy choroby.

Žádné studie však takové souvislost nepotvrdily. Hliník dnes moderní a kvalitní značky stále používají, ale většinou ho kombinují s jinými materiály, aby využily jeho výborné tepelné vlastnosti a zároveň ho pro použití překryly jiným materiálem, který zabrání styku hliníku s potravinami.

Poměrně rozumnější studie připouští, že se hliník z nádobí uvolňuje, ale je to v tak malém množství, že to na zdraví nemá vliv. Pouze se doporučuje nepoužívat ho pro vaření kyselých potravin, protože kyselost zvyšuje uvolňované množství do připravovaného pokrmu.

Keramika

Jde určitě o jeden z nejbezpečnějších materiálů. Je ale jistější spolehnout se na kvalitní značky, a to i v případě keramických povrchů pánví. Levné keramické zboží může mít olovo v glazuře nebo mohou být použité zdraví škodlivé barvy.

Nerezová ocel

Ani nerezová ocel nebyla ušetřena kritiky a podle řady studií může toto nádobí být nevhodné pro alergiky. Na druhé straně ovšem řada alergiků toto nádobí používá. Potencionálním nebezpečím může být uvolňování chromu a niklu, ale v zanedbatelném množství.

Měď

Měděné nádoby se na nás směje z magazínů, kde je používáno jako dekorace pro kuchyně snů. Toto nádobí také doporučují kuchaří, protože se v něm opravdu dobře vaří. Je to ale hodně drahé zboží, a navíc rozhodně má i náročnější údržbu a nepatří nikdy do myčky.

Pokud už padne volba na tuto parádu, která zdobila zámecké kuchyně, měděné nádobí má svou přirozenou podobu pouze z vnější strana a uvnitř nádoby musí být měď potažena jiným materiálem. Při styku s potravinami je jedovatá a v historii je řada zdokumentovaných případů otravy měděnkou, která vzniká při oxidaci mědi. Nerezové nádobí, které není určeno jen pro dekoraci, musí mít vrstvu z nerezu, cínu, teflonu. Dříve se v zemích, kde má toto nádobí tradici, nechávali měděné hrnce znovu pocínovat, když byl ochranný povrch poškozený.

Varné sklo (Pyrex)

Borosilikátové sklo je jasným vítězem, pokud jde o zdraví. Je však velice špatným vodičem tepla. Jeho další nevýhodou je, že se využívá jen v troubě a dá se rozbít. Pří práci s ním je také nutné dodržovat některé zásady, jako nedávat ledovou nádobu do horké trouby nebo podlévat horký pokrm studenou vodou.

K jeho dalším výhodám patří možnost mytí v myčce a snadné ruční mytí. Stačí nechat nádobí chvíli odmočit.

Litina

Litina je dalším z materiálů, na který se trochu zapomnělo a dnes se nám vrací. Jeho výhodou je univerzální použití na všechny typy sporáků, včetně indukce a používá se i v troubě, jak na pečení masa, tak třeba i na pečení domácího chleba. (Použití v troubě samozřejmě neplatí pro nádobí s dřevěnou rukojetí, která nejde odejmout.)

Litina velice dobře akumuluje teplo, vaření je tedy úspornější a také udrží dlouho po uvaření pokrm teplý. Je považovaná za velice zdravý materiál, který nic neuvolňuje do jídla a pokrmy jsou velmi chutné. Jde o velice trvanlivý materiál, který je běžným použitím prakticky nezničitelný.

Za nevýhodu se považuje vyšší hmotnost nádobí a ve většině případů výrobce doporučuje šetrné ruční mytí.