Čisticí bylinné čaje: 7 receptů na čištění jater, ledvin a střev

21.03.2021
bylinky, zdroj: pixabay.com
bylinky, zdroj: pixabay.com

Čisticí bylinné čaje jsou na hlavně na jaře velmi užitečné. Jsou tvořeny rostlinami s očistným a močopudným účinkem. Podívejme se na recepty a na přípravu dobrého čistícího bylinného čaje.

Pro udržení dobrého zdravotního stavu je důležité pravidelně čistit náš organismus, zejména po přejídání (v současné době velmi aktuální)) a během přechodných období, například na jaře a na podzim.  

Bylinné čaje - pomocník k nezaplacení

Mezi nejúčinnější přísady pro výrobu bylinných čajů patří:

ostropestřec mariánský, který stimuluje regeneraci jater

fenykl, diuretikum a čistič

pampeliška, která stimuluje diurézu a funkce jater

lopuch, který má vynikající detoxikační a čisticí schopnosti

artyčok, čistič a diuretikum

Jak připravit domácí čistící bylinné čaje

Ingredience na přípravu čistícího bylinného čaje najdete v obchodě s bylinkami nebo v obchodech se specializací na biopotraviny a doplňky stravy. Jednotlivé ingredience lze také zakoupit hromadně online. Doporučuje se nakupovat rostliny z ekologického a kontrolovaného zemědělství.

Čištění bylinných čajů bude mít větší účinek, pokud je pijete ráno na lačno po dobu nejméně 15/20 po sobě jdoucích dní. U některých čajů je také možné připravit litr, který si můžete vzít do práce a pít po celý den. V takovém případě budete muset použít 3 nebo 4 lžíce bylinné směsi na každý litr vody.

Co je čištění

Čištění je proces, který zahrnuje různé orgány, zejména játra, ledviny a střeva. Tyto orgány jsou odpovědné za eliminaci toxinů přítomných v našem těle, proto je dobré je udržovat čisté a zdravé, aby byla zajištěna jejich správná funkce. K tomuto účelu můžeme použít čistící bylinné čaje, které díky svým složkám upřednostňují eliminaci toxinů a pomáhají játrům, ledvinám a střevům pracovat lépe.

Pokud jde o játra, zde jsou některé příznaky, které by mohly souviset s dysfunkcí jaterní aktivity: oslabené vidění, nepravidelný menstruační cyklus, opakující se bolest hlavy, špatný dech, náhlý přírůstek hmotnosti, ospalost, zvýšená hladina cholesterolu, oteklé břicho, zadržování vody, gastrointestinální poruchy, potíže se soustředěním.

7 receptů na čištění organismu pomocí bylinných čajů

Bylinky uchovávejte vždy na chladném, suchém místě vzdáleném od zdrojů tepla.

Obecně čistící bylinný čaj pro tělo

Tento čistící bylinný čaj se skládá z ostropestřce mariánského, lopuchu, fenyklu a pampelišky, všech rostlin s čistícím účinkem a je indikován k detoxikaci těla od odpadu a toxinů a podpoře střevní pohody. Chuť bylinného čaje je mírně hořká, zmírněna však svěží a kořeněnou vůní semen fenyklu.

Složení (dávky na 100 g):

25 g lopuchu (kořen)

25 g pampelišky (kořen)

25 g fenyklu (semena)

25 g ostropestřce mariánského (semínka)

Postup:

Nalijte 250 ml vody do hrnce spolu s vodorovnou lžící směsi bylinek. Zapněte sporák, přiveďte k varu a vařte 5 minut, poté vypněte. Hrnec přikryjte víčkem a nechejte louhovat dalších 10 minut, poté přeceďte a vypijte.

Kdy pít bylinkový čaj:

Bylinkový čaj pro očistu těla lze připravit kdykoli během roku, nejlépe však na jaře. Můžete vypít 2 šálky bylinného čaje denně po dobu nejméně 15 po sobě jdoucích dní. Pro zvýšení čistícího účinku je lepší pít bylinkový čaj ráno na lačno nebo mezi jídly.

Čistící bylinný čaj s močopudným účinkem

Čištění bylinný čaj na bázi artyčoku a fenyklu je to, co je zapotřebí, pro očištění od toxinů a zbavení se nafouklého břicha. Čistící efekt artyčoku a fenyklu je zvýšený přidáním sléz (diuretikum), mátou (antibakteriální a proti nadýmání) a pampeliškou (silné přírodní diuretikum). Čistí játra a ledviny

Složení (dávky na 100 g):

25 g artyčoku (listy)

20 g pampelišky (kořen)

15 g slézu (květiny a listy)

25 g fenyklu (semena)

15 g máty (listy)

Postup:

Nalijte 250 ml vody a rovnoměrnou lžíci směsi bylin do hrnce. Vařte 3-4 minuty. Vypněte sporák, přikryjte hrnec pokličkou a nechejte 10 minut vyluhovat, poté přeceďte a vypijte.

Kdy pít bylinkový čaj:

Je možné vypít 2 šálky denně tohoto bylinného čaje po dobu nejméně 7/10 dnů, a nejlépe 2 nebo 3 cykly ročně. Nejlepší čas k pití bylinného čaje je ráno na lačno nebo mezi jídly, případně se vyhněte večerním hodinám.

❸ Podzimní očistný a trávicí bylinkový čaj

Tento bylinkový čaj je speciálně navržen pro podzimní čištění, což je doporučený postup, jak čelit zimě s větším množstvím zdraví a energie. Kurkuma má zejména zažívací a detoxikační účinek na játra, pampeliška je také spojencem jater a dobré diuretikum, sléz podporuje blaho střeva a jetel má odvodňovací účinek.

Složení (dávky na 100 g):

10 g kurkumy (prášek)

40 g pampelišky (kořen)

30 g slézu (květiny a listy)

20 g sladkého jetele (kvetoucí vrcholy)

Postup:

Přiveďte 250 ml vody k varu. Když voda vře, přidejte 1 lžičku rostlinné směsi. Počkejte 2 minuty, během nichž bude voda a bylinky i nadále vařit společně. Vypněte zdroj tepla a nechejte vyluhovat dalších 10 minut odstát Přelijte odvar do šálku přes sítko a pijte ještě horký.

Kdy pít bylinkový čaj:

Jak lze uhodnout, ideálním obdobím pro využití výhod tohoto bylinného čaje je od září do listopadu, i když jeho dobrá chuť z něj činí příjemný nápoj kdykoli během roku. Můžete vypít až 2 šálky tohoto bylinného čaje denně, nejlépe ráno. Díky kurkumě má však tento bylinný čaj také zažívací účinek, takže je možné jej pít i po jídle. 

❹ Čistící bylinný čaj pro dietu

Tento bylinkový čaj je ideální pro ty, kteří se chtějí očistit a vyfouknout před zahájením hubnutí. Tento recept konkrétně podporuje čištění ledvin, žaludku a jater, které jsou nezbytné pro tělo bez toxinů. A konečně, díky trávě má bylinkový čaj také dobrý močopudný účinek. Vzhledem k přítomnosti lékořice se jeho použití nedoporučuje v případě hypertenze.

Složení (dávky na 100 g):

30 g lopuchu (kořen)

30 g pampelišky (kořen)

20 g máty (listy)

20 g lékořice (kořen)

Postup:

Vařte vodu v hrnci. Když voda začne vřít, přidejte lžíci rostlinné směsi a nechte ji vařit 5 nebo 6 minut. Po 5-6 minutách vypněte sporák a nechejte vyluhovat dalších 5 minut. Nalijte infuzi do šálku přes sítko a pijte ještě horký.

Kdy pít bylinkový čaj:

Před zahájením kontrolované dietní stravy je možné vypít 2 nebo 3 šálky denně tohoto bylinného čaje po dobu 2 týdnů, aby se podpořilo očištění organismu. Později nápoj lze také kombinovat s dietou, aby byla ještě efektivnější.

❺ Bylinkový čaj se zázvorem a citronem k čištění ledvin a střev

Na zázvorovo-citronový bylinný čaj se používají 2 jednoduché přísady a může se pít po celý rok. Má silný čistící a diuretický účinek. Pomáhá zbavení se břicha, odvádí přebytečné tekutiny, čistí ledviny a střeva. Dávka přísad se vztahují na jeden šálek, protože recept vyžaduje použití čerstvých produktů.

Složení (podává 1 šálek):

2 cm čerstvého kořene zázvoru

1 lžíce citronové šťávy

1 plátek citronu (na ozdobu)

Postup:

Do hrnce dejte 250 ml vody a oloupaný a nasekaný kořen zázvoru. Vařte asi 8-10 minut pod pokličkou. Nálev přefiltrujte nalitím do šálku přes sítko a po 5-6 minutách přidejte lžíci vymačkané citronové šťávy a kousek citronu na ozdobu. Nyní je váš bylinkový čaj připravený.

❻ Bylinkový čaj k čištění ledvin

Mezi hlavní funkce ledvin patří: vylučování odpadu močí, kontrola pH krve, eliminace nebo reabsorpce elektrolytů (sodík, draslík, vápník atd.). Pro udržení dobrého zdravotního stavu je proto důležité udržovat je v čistotě. Tyto složky bylinné čaje jsou kopřivy a bříza. Kopřiva detoxikuje a působí proti tvorbě ledvinových kamenů, bříza má silnou močopudnou sílu a dokáže zmírnit poruchy ledvin.

Složení (podává 1 šálek):

1 čajová lžička sušených kopřivy (listy) nebo hrst čerstvých listů

1 čajová lžička břízy (listů), nebo hrst čerstvých listů

Postup:

Nalijte 250 ml vody do hrnce a vařte nejméně 3 minuty. Vypněte oheň a přidejte lžičku listů kopřivy a lžičku listů břízy. Zakryjte pokličkou a nechte 10 minut odpočívat, poté zceďte a vypijte bylinkový čaj.

Kdy pít bylinkový čaj:

Pro zvýšení jeho očistného účinku je nejlepší pít bylinkový čaj mezi jídly a ráno. Můžete vypít 2 nebo 3 šálky denně po dobu dvou týdnů. Bylinkový čaj si můžete také připravit předem a pak ho během dne pít studený.

❼ Bylinkový čaj k čištění jater

Tento bylinný čaj k čištění jater je založen na semenech ostropestřce mariánského, listech šalvěje, kořenu pampelišky a listů artyčoku a má dobrý detoxikační účinek na játra, když potřebujete ulevit vašemu tělu a najít optimální stav pohody. Ostropestřec mariánský je ochranou jater a stimuluje regeneraci. Šalvěj čistí játra a je antiseptická. Pampeliška chrání játra a je silným diuretikem. Artyčok v bylinném čaji je močopudný a detoxikuje játra.

Složení (podává se 1 šálek):

½ lžičky ostropestřce mariánského (semínka)

½ čajové lžičky pampelišky (kořeny)

½ lžičky šalvěje (listy)

½ čajové lžičky artyčoku (listy)

Postup:

Nalijte 200 ml vody do hrnce spolu se semeny ostropestřce mariánského a kořene pampelišky. Zapněte sporák a vařte asi 5-6 minut. Vypněte sporák, přidejte půl lžičky šalvějových listů a půl lžičky listů artyčoku a přikryjte pokličkou a nechte 10 minut odpočívat. Filtrujte a nalijte do šálku.

Kdy pít bylinkový čaj:

Tento bylinný čaj k čištění jater lze pít dvakrát denně po dobu nejméně 14ti dnů. Nejvhodnější doba k pití je ráno na lačný žaludek, ale lze jej vypít i během dne, případně mezi jídly. Bylinkový čaj je také možné připravit předem a během dne ho pít při pokojové teplotě.

autorský článek



Novinky na webu

Hlavně na jaře jsou cibuloviny nejoblíbenější ozdobou našich zahrad a dvorků. Lemují probouzející se trávníky, rozjasní květináče a truhlíky. Tyto pestré a nenáročné rostliny si zaslouží péči i poté, co jejich krása začne mizet.

Uspěchaný životní styl se často projevuje ve špatných stravovacích návycích. Lidé v produktivním věku často během dne nakupují jídlo, které je rychlé na konzumaci, aby se dlouho nezdržovali. Rozhodující je i cena jídla. Už méně se hledí na kalorie, tuky, obsah prospěšných látek jako je vláknina, vitamíny a minerály.

Kaktusy a sukulenty jsou oblíbené pokojové rostliny, zejména u začínajících pěstitelů a u dětí. Pěstovat kaktusy je jednoduché, pokud se budete držet několika základních pravidel a zvolíte si ty správné druhy rostlin.

Krtek, který se nastěhuje do vaší pečlivě udržované zahrady, není vůbec tak roztomilý, jako známý krteček, co nosil kalhoty. Krtek má sice krásný kožíšek, který ho dokáže chránit, ale jinak je to tvor podivný a v zahradách nežádoucí.

Slimáci jsou jedním z nejobtížnějších návštěvníků v zahradě a způsobují zkázu jak na lahodných brukvovitých rostlinách či salátech, tak na krásných okrasných rostlinách.

Šalotka je velice jemná a chutná zelenina, která však kvůli dostupnosti stále zůstává upozaděná za cibulí, kterou najdete v regálech i těch nejzastrčenějších obchodů s potravinami. Malé cibulky šalotky dodávají okouzlující cibulovo-česnekovou chuť a vůni všem druhům pokrmů.

Květák je v české kuchyni doma. Nejlépe chutná ten, který je vypěstovaný v naší zemi. Nejlepší ceny najdete v sezóně na tržištích. S trochou nadšení si ho můžete vypěstovat i na zahrádce. Výhodou receptu je skutečnost, že vlastní výpěstek nemusí být extra krásný a růžičky mohou být žluté a ne tak pevné.

V každé moderní kuchyni nechybí alobal. Někdo ho využívá více, protože si usnadní mytí použitého nádobí, zkrátí dobu přípravy jídla, dokáže zamezit stříkání tuku, udrží marinádu v mase, zamezí spálení pokrmu na povrchu, nahradí pokličku, zefektivní grilování.