Čisticí bylinné čaje jsou na hlavně na jaře velmi užitečné. Jsou tvořeny rostlinami s očistným a močopudným účinkem. Podívejme se na recepty a na přípravu dobrého čistícího bylinného čaje.

Pro udržení dobrého zdravotního stavu je důležité pravidelně čistit náš organismus, zejména po přejídání (v současné době velmi aktuální)) a během přechodných období, například na jaře a na podzim.  

Bylinné čaje - pomocník k nezaplacení

Mezi nejúčinnější přísady pro výrobu bylinných čajů patří:

• ostropestřec mariánský, který stimuluje regeneraci jater

• fenykl, diuretikum a čistič

• pampeliška, která stimuluje diurézu a funkce jater

• lopuch, který má vynikající detoxikační a čisticí schopnosti

• artyčok, čistič a diuretikum

Jak připravit domácí čistící bylinné čaje

Ingredience na přípravu čistícího bylinného čaje najdete v obchodě s bylinkami nebo v obchodech se specializací na biopotraviny a doplňky stravy. Jednotlivé ingredience lze také zakoupit hromadně online. Doporučuje se nakupovat rostliny z ekologického a kontrolovaného zemědělství.

Čištění bylinných čajů bude mít větší účinek, pokud je pijete ráno na lačno po dobu nejméně 15/20 po sobě jdoucích dní. U některých čajů je také možné připravit litr, který si můžete vzít do práce a pít po celý den. V takovém případě budete muset použít 3 nebo 4 lžíce bylinné směsi na každý litr vody.

Co je čištění

Čištění je proces, který zahrnuje různé orgány, zejména játra, ledviny a střeva. Tyto orgány jsou odpovědné za eliminaci toxinů přítomných v našem těle, proto je dobré je udržovat čisté a zdravé, aby byla zajištěna jejich správná funkce. K tomuto účelu můžeme použít čistící bylinné čaje, které díky svým složkám upřednostňují eliminaci toxinů a pomáhají játrům, ledvinám a střevům pracovat lépe.

Pokud jde o játra, zde jsou některé příznaky, které by mohly souviset s dysfunkcí jaterní aktivity: oslabené vidění, nepravidelný menstruační cyklus, opakující se bolest hlavy, špatný dech, náhlý přírůstek hmotnosti, ospalost, zvýšená hladina cholesterolu, oteklé břicho, zadržování vody, gastrointestinální poruchy, potíže se soustředěním.

7 receptů na čištění organismu pomocí bylinných čajů

Bylinky uchovávejte vždy na chladném, suchém místě vzdáleném od zdrojů tepla.

❶ Obecně čistící bylinný čaj pro tělo

Tento čistící bylinný čaj se skládá z ostropestřce mariánského, lopuchu, fenyklu a pampelišky, všech rostlin s čistícím účinkem a je indikován k detoxikaci těla od odpadu a toxinů a podpoře střevní pohody. Chuť bylinného čaje je mírně hořká, zmírněna však svěží a kořeněnou vůní semen fenyklu.

Složení (dávky na 100 g):

25 g lopuchu (kořen)

25 g pampelišky (kořen)

25 g fenyklu (semena)

25 g ostropestřce mariánského (semínka)

Postup:

Nalijte 250 ml vody do hrnce spolu s vodorovnou lžící směsi bylinek. Zapněte sporák, přiveďte k varu a vařte 5 minut, poté vypněte. Hrnec přikryjte víčkem a nechejte louhovat dalších 10 minut, poté přeceďte a vypijte.

Kdy pít bylinkový čaj:

Bylinkový čaj pro očistu těla lze připravit kdykoli během roku, nejlépe však na jaře. Můžete vypít 2 šálky bylinného čaje denně po dobu nejméně 15 po sobě jdoucích dní. Pro zvýšení čistícího účinku je lepší pít bylinkový čaj ráno na lačno nebo mezi jídly.

❷ Čistící bylinný čaj s močopudným účinkem

Čištění bylinný čaj na bázi artyčoku a fenyklu je to, co je zapotřebí, pro očištění od toxinů a zbavení se nafouklého břicha. Čistící efekt artyčoku a fenyklu je zvýšený přidáním sléz (diuretikum), mátou (antibakteriální a proti nadýmání) a pampeliškou (silné přírodní diuretikum). Čistí játra a ledviny

Složení (dávky na 100 g):

25 g artyčoku (listy)

20 g pampelišky (kořen)

15 g slézu (květiny a listy)

25 g fenyklu (semena)

15 g máty (listy)

Postup:

Nalijte 250 ml vody a rovnoměrnou lžíci směsi bylin do hrnce. Vařte 3-4 minuty. Vypněte sporák, přikryjte hrnec pokličkou a nechejte 10 minut vyluhovat, poté přeceďte a vypijte.

Kdy pít bylinkový čaj:

Je možné vypít 2 šálky denně tohoto bylinného čaje po dobu nejméně 7/10 dnů, a nejlépe 2 nebo 3 cykly ročně. Nejlepší čas k pití bylinného čaje je ráno na lačno nebo mezi jídly, případně se vyhněte večerním hodinám.

❸ Podzimní očistný a trávicí bylinkový čaj

Tento bylinkový čaj je speciálně navržen pro podzimní čištění, což je doporučený postup, jak čelit zimě s větším množstvím zdraví a energie. Kurkuma má zejména zažívací a detoxikační účinek na játra, pampeliška je také spojencem jater a dobré diuretikum, sléz podporuje blaho střeva a jetel má odvodňovací účinek.

Složení (dávky na 100 g):

10 g kurkumy (prášek)

40 g pampelišky (kořen)

30 g slézu (květiny a listy)

20 g sladkého jetele (kvetoucí vrcholy)

Postup:

Přiveďte 250 ml vody k varu. Když voda vře, přidejte 1 lžičku rostlinné směsi. Počkejte 2 minuty, během nichž bude voda a bylinky i nadále vařit společně. Vypněte zdroj tepla a nechejte vyluhovat dalších 10 minut odstát Přelijte odvar do šálku přes sítko a pijte ještě horký.

Kdy pít bylinkový čaj:

Jak lze uhodnout, ideálním obdobím pro využití výhod tohoto bylinného čaje je od září do listopadu, i když jeho dobrá chuť z něj činí příjemný nápoj kdykoli během roku. Můžete vypít až 2 šálky tohoto bylinného čaje denně, nejlépe ráno. Díky kurkumě má však tento bylinný čaj také zažívací účinek, takže je možné jej pít i po jídle. 

❹ Čistící bylinný čaj pro dietu

Tento bylinkový čaj je ideální pro ty, kteří se chtějí očistit a vyfouknout před zahájením hubnutí. Tento recept konkrétně podporuje čištění ledvin, žaludku a jater, které jsou nezbytné pro tělo bez toxinů. A konečně, díky trávě má bylinkový čaj také dobrý močopudný účinek. Vzhledem k přítomnosti lékořice se jeho použití nedoporučuje v případě hypertenze.

Složení (dávky na 100 g):

30 g lopuchu (kořen)

30 g pampelišky (kořen)

20 g máty (listy)

20 g lékořice (kořen)

Postup:

Vařte vodu v hrnci. Když voda začne vřít, přidejte lžíci rostlinné směsi a nechte ji vařit 5 nebo 6 minut. Po 5-6 minutách vypněte sporák a nechejte vyluhovat dalších 5 minut. Nalijte infuzi do šálku přes sítko a pijte ještě horký.

Kdy pít bylinkový čaj:

Před zahájením kontrolované dietní stravy je možné vypít 2 nebo 3 šálky denně tohoto bylinného čaje po dobu 2 týdnů, aby se podpořilo očištění organismu. Později nápoj lze také kombinovat s dietou, aby byla ještě efektivnější.

❺ Bylinkový čaj se zázvorem a citronem k čištění ledvin a střev

Na zázvorovo-citronový bylinný čaj se používají 2 jednoduché přísady a může se pít po celý rok. Má silný čistící a diuretický účinek. Pomáhá zbavení se břicha, odvádí přebytečné tekutiny, čistí ledviny a střeva. Dávka přísad se vztahují na jeden šálek, protože recept vyžaduje použití čerstvých produktů.

Složení (podává 1 šálek):

2 cm čerstvého kořene zázvoru

1 lžíce citronové šťávy

1 plátek citronu (na ozdobu)

Postup:

Do hrnce dejte 250 ml vody a oloupaný a nasekaný kořen zázvoru. Vařte asi 8-10 minut pod pokličkou. Nálev přefiltrujte nalitím do šálku přes sítko a po 5-6 minutách přidejte lžíci vymačkané citronové šťávy a kousek citronu na ozdobu. Nyní je váš bylinkový čaj připravený.

❻ Bylinkový čaj k čištění ledvin

Mezi hlavní funkce ledvin patří: vylučování odpadu močí, kontrola pH krve, eliminace nebo reabsorpce elektrolytů (sodík, draslík, vápník atd.). Pro udržení dobrého zdravotního stavu je proto důležité udržovat je v čistotě. Tyto složky bylinné čaje jsou kopřivy a bříza. Kopřiva detoxikuje a působí proti tvorbě ledvinových kamenů, bříza má silnou močopudnou sílu a dokáže zmírnit poruchy ledvin.

Složení (podává 1 šálek):

1 čajová lžička sušených kopřivy (listy) nebo hrst čerstvých listů

1 čajová lžička břízy (listů), nebo hrst čerstvých listů

Postup:

Nalijte 250 ml vody do hrnce a vařte nejméně 3 minuty. Vypněte oheň a přidejte lžičku listů kopřivy a lžičku listů břízy. Zakryjte pokličkou a nechte 10 minut odpočívat, poté zceďte a vypijte bylinkový čaj.

Kdy pít bylinkový čaj:

Pro zvýšení jeho očistného účinku je nejlepší pít bylinkový čaj mezi jídly a ráno. Můžete vypít 2 nebo 3 šálky denně po dobu dvou týdnů. Bylinkový čaj si můžete také připravit předem a pak ho během dne pít studený.

❼ Bylinkový čaj k čištění jater

Tento bylinný čaj k čištění jater je založen na semenech ostropestřce mariánského, listech šalvěje, kořenu pampelišky a listů artyčoku a má dobrý detoxikační účinek na játra, když potřebujete ulevit vašemu tělu a najít optimální stav pohody. Ostropestřec mariánský je ochranou jater a stimuluje regeneraci. Šalvěj čistí játra a je antiseptická. Pampeliška chrání játra a je silným diuretikem. Artyčok v bylinném čaji je močopudný a detoxikuje játra.

Složení (podává se 1 šálek):

½ lžičky ostropestřce mariánského (semínka)

½ čajové lžičky pampelišky (kořeny)

½ lžičky šalvěje (listy)

½ čajové lžičky artyčoku (listy)

Postup:

Nalijte 200 ml vody do hrnce spolu se semeny ostropestřce mariánského a kořene pampelišky. Zapněte sporák a vařte asi 5-6 minut. Vypněte sporák, přidejte půl lžičky šalvějových listů a půl lžičky listů artyčoku a přikryjte pokličkou a nechte 10 minut odpočívat. Filtrujte a nalijte do šálku.

Kdy pít bylinkový čaj:

Tento bylinný čaj k čištění jater lze pít dvakrát denně po dobu nejméně 14ti dnů. Nejvhodnější doba k pití je ráno na lačný žaludek, ale lze jej vypít i během dne, případně mezi jídly. Bylinkový čaj je také možné připravit předem a během dne ho pít při pokojové teplotě.

autorský článek

Novinky na webu