Omega 3, o kterých už roky slýcháme jako o skutečném "daru přírody", opravdu patří mezi nejdůležitější tuky pro naše tělo. Jsou vzácným zdrojem pro naši pohodu a nezbytné palivo pro buněčnou energii.

Ač se to zdá k neuvěření, zdravé tuky, jako jsou Omega 3, mají rozhodující roli jak pro naše fyzické, tak pro duševní zdraví. Jsou doslova pokladem pro naši vitalitu a linii, což ocení každá žena ještě více v nejkritičtějším období svého života, když přichází období menopauzy.

Pokud se rozhodnete zkusit některý z potravinových doplňků s obsahem Omega 3, kterých je na trhu velké množství, svou volbu si promyslete. Některé produkty zdaleka nejsou tak zdravé, jak prodejce propaguje a určitě se vyplatí číst pozorně etiketu.

Pro naše zdraví je důležité mít rovnováhu mezi nasycenými a nenasycenými mastnými kyselinami. Tato rovnováha se získává přirozenou stravou bohatou na ovoce, zeleninu, syrovou zeleninu, celé sacharidy, ryby a ... velmi málo masa.

Mnoho lidí trpí několika onemocněními jen proto, že mají nesprávnou a nevyváženou stravu. Obezita je závažným problémem a nekonečné období opakovaných diet je velmi únavné. V menopauze se potom k nenápadnému, plíživému přibývání na váze přidávají další obtížné projevy, které ženám v různé míře komplikují život. Tělo v tomto období bojuje s narušenou rovnováhou hormonů a přidávají se další nepříjemnosti.

• úzkost, nervozita

• poruchy spánku

• depresivní stav

• revmatická onemocnění

• sklon k zánětu

• nesoustředěnost

• lupy, vypadávání vlasů

• suchá kůže

• zhoršení vidění

• poruchy krevního oběhu

• křehké nehty

• rány s obtížemi při hojení

Pokud se s těmito obtížemi v období přechodu setkáte, jednou z možných příčin je nedostatek omega kyselin.

Co se stane v menopauze?

Z hormonálního hlediska je žena složité stvoření a v průběhu života musí čelit několika náročným životním etapám. Menopauza je jednou z nich.

Právě Omega-3 mohou v tomto období ženám podat pomocnou ruku. 

Pravidelným užíváním přírodního produktu lze zmírnit návaly horka, deprese a poruchy nálady a překvapivě také eliminovat usazování tuku, především v oblasti břicha.

Omega-3 mastné kyseliny patří mezi nejaktivnější a nejdůležitější molekuly, které pomáhají rozpohybovat metabolismus, stimulovat krevní oběh a mozkovou aktivitu, ale především rozpouštění tuků.

Omega-3 (včetně rybího oleje) jsou esenciální mastné kyseliny. Přestože jsou to esenciální látky, které udržují naše tělo zdravé a funkční, nemohou být syntetizovány lidskými buňkami.

autorský text

Novinky na webu