Mrkvová šťáva je jednou z nejoblíbenějších zeleninových šťáv. Je snadná na přípravu a levná. A protože je sladká a jemná, je vhodná pro děti i dospělé. Mrkev je dobrým zdrojem beta-karotenu, vitamínu A a dalších antioxidantů. Je také dobrým zdrojem vlákniny.
Existuje mnoho způsobů, jak udělat mrkvovou šťávu. Jednoduše lze použít odšťavňovač nebo mixér. Pokud se použije odšťavňovač, získá se více šťávy, pokud se nejprve mrkev nakrájí na menší kousky. Pokud se použije mixér, může se přidat voda, aby byla šťáva řidší.
Mrkvová šťáva je skvělý způsob, jak začít den. Je osvěžující a energizující a poskytuje dobrou dávku vitamínů a minerálů. Je to také skvělý způsob, jak přidat do svého jídelníčku více zdravé zeleniny. Mrkvovou šťávu lze smíchat s jinými zeleninovými šťávami nebo ji rovnou čerstvou vypít. Chuť si zamilujete!
Vitamín A: Mrkev je dobrým zdrojem beta-karotenu, který se v těle přeměňuje na vitamín A. Vitamín A je důležitý pro zrak, zdraví pokožky a imunitní funkce. Navíc v létě pomáhá k bronzovějšímu opálení a k jeho udržení až do podzimu.
Antioxidanty: Mrkev je dobrým zdrojem antioxidantů, které pomáhají chránit tělo před volnými radikály a snižují riziko celé řady onemocnění.
Dietní vláknina: Mrkev je zásobárnou vlákniny, která je důležitá pro zdravé trávení. Vláknina může pomoci snížit riziko srdečních chorob a dalších chronických onemocnění.
Pokud tedy hledáte zdravý a osvěžující nápoj, vyzkoušejte mrkvovou šťávu! Chuť a zdravotní přínosy oceníte.
Ingredience pro mixování:
- Šest mrkví, oloupaných a nakrájených
- Jedno jablko zbavené jádřinců a nakrájené
- Dva šálky vody
Tip: Pokud zjistíte, že je šťáva příliš hustá, přidejte více vody, dokud nedosáhne požadované konzistence. Můžete také experimentovat s různými kombinacemi ovoce a zeleniny a vytvořit si svůj vlastní jedinečný recept na mrkvovou šťávu. Klidně lze použít ovoce a zeleninu, které postupně dozrává na zahradě, od jahod, přes maliny třešně, rybíz, angrešt, rajčata až po švestky, hrušky a jablka.
autorský článek
Nejen že citron odstraňuje úzkost, zlepšuje imunitu, ale také pomáhá hubnout a zlepšuje trávení. Navíc je osvěžující. V citronové vodě vypijete klidně šťávu ze dvou citronů každá den.
Rádi si zpříjemňujete chvíle v pohodlí svého domova se svými blízkými u šálku vynikající černé kávy či lahodného cappuccina? Pokud ano, pak si jistě zakupte nový kvalitní kávovar se spoustou moderních funkcí.
Současný životní styl se mění závratnou rychlosti a tak je na místě si položit otázku, jak se asi bude bydlet v polovině tohoto století. Trendy už teď naznačují, že se bude žít ekonomicky a ekologicky. Stavět by se mělo také v souladu s vrtochy přírody, která je stále více nevyzpytatelná.
Svátek sv. Martina není jen o prvním sněhu a o pečených husách. Jedna z legend udělala ze Sv. Martina patrona vinařů. Nejspíš ani netušil, že zasazením hroznového vína v Tours vstoupí do vinařské historie. V zemích s vinařskými oblastmi se tento den ochutnává mladé víno.