Vhodné umístění pracovního prostoru: HOME OFFICE

17.02.2021
pracovní stůl, zdroj: pixabay.com
pracovní stůl, zdroj: pixabay.com

Žijeme v době, která přináší mnoho změn a je třeba se jim přizpůsobit. Od dob pandemie se mnoho lidí muselo vypořádat se situaci, kdy bylo nezbytné pracovat z domova. A tento trend se poměrně dobře ujal a některé profese si alespoň částečně tento způsob práce udržují dodnes.

Řeč je o práci z domova

Ta se v poslední době stává nutností pro mnoho lidí a pokud s takovou možností nebylo počítáno při zařizování domácnosti, což je ve většině případů, musíte najít v bytě prostor, kde lze nerušeně pracovat.

To nemusí být úplně snadné.

Jasné NE pro prostor kuchyně

Pro práci potřebujete soustředění, a to si jen těžko budete udržovat pohledem na neumyté nádobí od snídaně nebo plný odpadkový koš. Budete odbíhat, uklízet a neuděláte nic. Navíc pokud domácnost obývají další lidé, rozhodně vás v kuchyni nenechají v klidu. Pokud se spolehnete na to, že práci doděláte někdy později, až všechny nakrmíte a uložíte, přihlásí se únava a kuchyňský nepřítel č.1 - lednička, která s půlnočním pocitem hladu umí být nebezpečná.

Tak co třeba obývák?

Obývák je srdcem domova, ale klid na soustředění tam nehledejte.

Ložnice bude za určitých podmínek nejvhodnější

Pokud nemáte rezervní místnost, která čekala na využití, ložnice by se mohla proměnit v malý apartmán, jehož součástí je pracovní kout. Pokud jste si tedy ložnici nezřídili v úplně malinkém prostoru, máte vyhráno. V pokoji, kde najdete klid, můžete vybudovat improvizovanou pracovnu. Zóna by měla být jen vaše, privátní. Ostatní obyvatelé domácnosti by to měli respektovat.

Co potřebujete

Jako první potřebujete pohodlný a prostorný stůl s dostatečným osvětlením. Ke stolu patří židle a na té nešetřete. Home office není dovolená. S největší pravděpodobností strávíte u práce mnohem více hodin než v zaměstnání. I když omezíte rozptýlení a vyrušování na minimum, stejně v průběhu pracovního dne budete řešit i jiné neodkladné věci a váš pracovní den se protáhne. Židle musí být tak dobře zvolená, aby vás po celodenním sezení nebolela záda, krk, hlava a nohy.

Nepodceňujte vliv barev na soustředění. Odstraňte z prostoru, kam vidíte při práci, rušivé barvy. Pokud máte výrazné povlečení, použijte přehoz. Vhodné jsou přírodní neutrální barvy.

Stůl v blízkosti okna je dobrý kvůli větrání, není ale dobré mít přímý výhled od stolu na zahradu nebo do ulice. Velice to rozptyluje a tím pádem prodlužuje pracovní dobu.

Nežádoucí zvuky můžete jednoduše vyřešit nasazením sluchátek a poslechem hudby. Nepouštějte si nic, co se nazývá relaxační nebo meditační hudba. V kombinaci s pohodlnou židlí můžete snadno usnout. Udržujte si v pokoji teplotu, která vás udrží ve svěžím stavu. Krátce větrejte.

Pracovní plán je nezbytný

Rozhodně si vytvořte denní plán. Pokud si potřebujete rozplánovat práci na několik dní, kvůli dodržení termínu, vytvořte si půldenní rezervu. Když nebudete pod tlakem kvůli času, bude se vám pracovat lépe.

Udělejte si během pracovní části dne pár přestávek na protažení. Pár kilometrů na rotopedu nebo procházka po zahradě vás osvěží a budete se cítit lépe.

autorský text


Novinky na webu

Hlavně na jaře jsou cibuloviny nejoblíbenější ozdobou našich zahrad a dvorků. Lemují probouzející se trávníky, rozjasní květináče a truhlíky. Tyto pestré a nenáročné rostliny si zaslouží péči i poté, co jejich krása začne mizet.

Uspěchaný životní styl se často projevuje ve špatných stravovacích návycích. Lidé v produktivním věku často během dne nakupují jídlo, které je rychlé na konzumaci, aby se dlouho nezdržovali. Rozhodující je i cena jídla. Už méně se hledí na kalorie, tuky, obsah prospěšných látek jako je vláknina, vitamíny a minerály.

Kaktusy a sukulenty jsou oblíbené pokojové rostliny, zejména u začínajících pěstitelů a u dětí. Pěstovat kaktusy je jednoduché, pokud se budete držet několika základních pravidel a zvolíte si ty správné druhy rostlin.